Je vous parle souvent dans mes articles du stress oxydatif. Mais qu’est-ce que c’est précisément ? Décryptage

Le stress oxydatif, également connu sous le terme de stress oxydant, est le résultat de l’agression d’une attaque des cellules, en particulier par les radicaux libres.

Notre organisme produit des oxydants (radicaux libres) et des antioxydants. Normalement, ces deux éléments sont en quantité égale afin de générer un équilibre.

Mais ce déséquilibre peut être rompu, notamment par l’augmentation des radicaux libres. Le corps n’a alors plus de ressources nécessaires pour combattre les radicaux libres dangereux et c’est alors que le stress oxydant survient.

Certains facteurs extérieurs augmentent le stress x=oxydatif :

  • le tabac
  • l’alcool
  • l’exposition au soleil
  • la pollution
  • un excès de sport
  • le stress psycho-social

Conséquences sur notre santé

Le stress oxydatif est impliqué dans de nombreuses pathologies :

  • maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkison
  • rhumatismes inflammatoires
  • apnées du sommeil
  • maladies inflammatoires de l’appareil digesti
  • certaines affections de la peau
  • le diabète

Enfin, le stress oxydatif accélère le vieillissement.

Faire un bilan ?

Il est possible de faire un bilan pour savoir si on a un stress oxydatif, et ce à partir d’une prise de sang. Toutefois, ce bilan n’est pas un bilan de routine et il convient de s’adresser à un centre ou clinique spécialisée.

Ce bilan permettra de savoir om vous en êtes, de déterminer les causes du stress oxydatif et de trouver la bonne formule pour y remédier.

Que faire ?

Adoptez une vie saine et équilibrée. Ensuite, il est possible d’augmenter son niveau d’antioxydants en ajoutant à son alimentation des aliments riches en antioxydants ou de prendre des suppléments alimentaires. Toutefois, ne jouez pas forcément aux apprentis sorciers. Consulter un praticien de santé permet de savoir où on en est pour adopter la bonne stratégie.

Et n’oubliez pas : vivez sainement et heureux

En savoir plus : http://www.stress-oxydatif.com