Le traitement de l’acné ne se limite pas aux médicaments. Au contraire, il commence par les soins quotidiens que vous apportez à votre peau. Lotions, savons, cosmétiques, crèmes, … Que faut-il utiliser en cas d’acné. Il y a des erreurs à ne pas commettre si on ne veut pas que la situation empire, et des gestes à adopter pour prévenir ou ralentir le développement de l’acné.

La toilette du visage

Quel que soit la situation, il faut adopter un hygiène quotidienne adaptée. Faites une toilette de votre visage matin et soir avec un savon doux à pH neutre. Savons surgras, pains sans savon, lotions nettoyantes sont conseillés. Eloignez le savon de Marseille. Si vous voyez un bouton, n’y touchez pas, mais asséchez-le avec une lotion antiseptique.  Si vous le pouvez, attendez une trentaine de minutes avant d’appliquer une crème hydratante, indispensable pour lutter contre les effets irritants des traitements antiacnéiques. Pour vous messieurs, éviter les lotions après-rasage alcoolisées et/ou parfumées. Adressez-vous à votre pharmacien, il saura vous conseiller sur les savons et crèmes hydratantes à utiliser. Il existe de très nombreux produits parmi lesquels on peut faire son choix en fonction de sa préférence et du coût.

Les cosmétiques

Le choix de ces produits doit se faire avec minutie et sérieux. Assurez-vous d’utiliser des produits non comédogène, et appliquez-les après votre crème hydratante. Il est conseillé d’éviter l’usage de fonds de teint car il favorise la genèse de l’acné. Pour camoufler vos petits boutons ou imperfections utilisez des produits adaptés sous forme de sticks. Enfin, sachez qu’il existe sur le marché des produits de maquillage spécialement conçus pour les peaux acnéiques. Enfin, jetez tout produit périmé.

Les crèmes solaires

L’usage d’un écran total adapté aux peaux acnéiques est indispensable. Il faut l’appliquer toutes les deux heures. Il permet en particulier d’éviter les interactions entre les rayons UV et les traitements de l’acné, c’est-à-dire les cicatrices pigmentaires.

Soignez votre hygiène de vie

Restez zen en toutes circonstances. Nous le savons tous : le stress est source de bon nombre de pathologies et ne favorise pas la guérison.

Pratiquez tous les jours une activité physique ou sportive. Non seulement ça vide la tête, mais ça permet de transpirer, donc d’évacuer des toxines et de drainer le sébum, ce qui est bon pour l’épiderme.

Surveillez votre alimentation

Préférez les fruits et légumes. Evitez les charcuteries, les sucreries, les gâteaux, produits gras. Diminuez le chocolat, réduisez votre consommation de produits laitiers, mangez plus d’acides gras oméga-3 (poissons gras comme le saumon ou la sardine), bourrez vous d’antioxydants (myrtilles, baies de goji, …), augmentez votre apport en zinc (légumes verts / brocolis par exemple). Et n’oubliez pas : on est ce qu’on mange.

Derniers conseils

Un bon sommeil participe à une bonne santé. Evitez également le tabac (il dilate les pores de la peau) et l’alcool.